14 lat

chcesz tylko wyrzeźbić swoje nogi?? a co z resztą ciała masz 14 lat więc odpuść siłkę i zacznij trening dla początkujących w domu a jak chcesz coś dobrego na nogi to Tabata: http://www.sfd.pl/_TABATA_-t334813.html tylko musisz się liczyć z tym że możesz stracić parę kilo pzdr

14 lat to troche za wcześnie na ćwiczenia siłowe

hehe "moja waga to ok 60-6"5 a moze 50-55? jezeli kumpel tez ma 14 lat i bierze kretke to mu pogratuluj ogolnie to mozesz cwiczyc ale nieprzeciazaj miesni mniej cwiczen mniejsze ciezary wszystko z czasem ogarniesz.

Busters a bana to byś nie chciał? 14 lat to można sobie domatorem poćwiczyć. Kreta nie potrzebna. Nawet nie wiesz co to jest i po co.

Ale co mi po samej ławce ? Od patrzenia na nią nie urosnę ani nie stanę się silniejszy :] Nie ważę dużo, bo tylko 53kg przy 173cm wzrostu, ale rosnę cały czas, bo dopiero 14 lat mam. Moje pytanie tylko polegało na tym, czy nie ma problemów z założeniem na raz obciążenia żeliwnego i kompozytowego.

zapomnialem dodac ze mam 14 lat

to jak masz 14 lat to np mozesz wzmocnic siłę nóg poprzez sprinty. To tez bardzo pomaga.

Tak jak kolega wyżej pisał jeśli chcesz dużo brać na klate ćwicz bardziej klate jeśli na łapy ćwicz łapy moge podać to na przykładzie mam 14 lat kolega też na ręke z nim nie wygram a na klate biore 72kg on zaledwie 50, klatke mam dobrze rozbudowaną pewnie dlatego bo w wyciskaniu hantli już taki dobry nie jestem. Także ćwicz więcej klate do tego [...]

ee ty chyba cos wkrecasz ja waze 72 teraz i mam 180cm 14 lat i mam 35 w ręku i mam duzo krutszy staz czemu tak jest a ty z dieta i wogule lepiej cwiczysz genetyka taka czy jak :?

14 lat mialem jak zaczynałem i nic mi nie jest.. Sprawa indywidualna, oczywiście na siad i ciąg nie przesądzać z ciężarem

[...] oraz w dniu zawodów IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1.W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni. którzy ukończyli 14 lat za zgoda rodziców podpisaną na miejscu zawodów. 2. Bilet wstępu i otrzymana karta, upoważnia do startu w zawodach, ale przy kupieniu biletu trzeba [...]

[...] oraz w dniu zawodów. IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1. W zawodach uczestniczyć mogą wszyscy chętni, którzy ukończyli 14 lat za zgoda rodziców podpisaną na miejscu zawodów. 2. Bilet wstępu i otrzymana karta, upoważnia do startu w zawodach, ale przy kupieniu biletu trzeba [...]

Bo Ma 14 lat i chcial zablysnac:)

tak, mam 14 lat. Często mi się robi ciemno przed oczami jak przechodzę z pokoju do pokoju i zwykle to jest co roku, tak od kwietnia. Ale nigdy nie miałam tak, że się przewracałam. Dziś przewróciłam się na drzwi, miałam ciemno przed oczami i zaczęłam się trząść, zrobiłam cholerny hałas, bo choćby trzęsłam się przy drzwiach...

[...] wszystkim na odpowiednie podejście psychiczne jego zawodników do walki. Prowadził z nimi bardzo długo motywujące rozmowy, które potem odnosiły skutek. Skoro masz dopiero 14 lat, to przede wszystkim brakuje Ci doświadczenia. Z czasem przyzwyczaisz się do przyjmowania ciosów, bo każdy kto uprawia sporty walki je przyjmuje. Z czasem powinno [...]

[...] to spoko tylko nalezy sie rozgrzewac i rozciagac bo to najwazniejsze zeby sie nie skracaly wiezadla itd.. moim zdaniem w tym wieku najlepiej sie cwiczy sam jestem 17 latkiem ale nie chodze na pakowanie bo trenuje kosza 3 razy w tygodniu ale na w domku mam sztange i pakuje nogi....a wogole kiedys zaczolem chodzic na silke w wieku 14 lat i [...]

masz 14 lat kolego ćwicz na wuefie prowadz aktywny tryb życia o siłowni pomyśl najwcześniej za 2-3lata... zainwestuj w drążek ćwicz na nim aktualnie rob pompki brzuszki i nie daj sie zniechecać psychicznie pozdrawiam

Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń dajta se spokoj. judo,zapasy....moze za pilka pobiegac?

DOLNA GRANICA BLABLABLA 14 LAT BLABLALA UTWARDZANIE SZKIELETU BLALABLALA MHM

Człowieku, mam 14 lat. Gdybym ważył te 20 kg więcej to ledwo w drzwiach bym się mieścił. Myślę za mam dobrą wagę jak na mój wzrost i wiek. Zmieniony przez - kamils152 w dniu 2014-03-28 16:02:51